準備運動後、下記の内容を行います。
沖縄剛柔流空手道

補助運動第一(運足無し) または 補助運動第二(運足有り)
組手
型
- ゲキサイ1
- ゲキサイ2
- 三戦
- サイファ
- セーエンチン
- セーパイ
- シソーチン
- サンセールー
- セーサン
- クルルンファ
- スーパーリンペイ
- 転掌
- ショーチン
- ニイセイシー
- 古流五十四歩
- 白鶴
沖縄古武道

- 双節棍(ヌンチャク)
- 柱拐(トンクワァ)
- 釵(サイ)
- 櫂(エーク)
- 貫手(ヌンティ)
- 三節棍
- 二丁鎌
- 藤牌(ティンベー)
- 棒
- 鍬
準備運動後、下記の内容を行います。
補助運動第一(運足無し) または 補助運動第二(運足有り)
組手
型