内容(空手道・古武道)

準備運動後、下記の内容を行います。

沖縄剛柔流空手道

補助運動第一(運足無し)　または　補助運動第二(運足有り)
組手
型

1. ゲキサイ１
2. ゲキサイ２
3. 三戦
4. サイファ
5. セーエンチン
6. セーパイ
7. シソーチン
8. サンセールー
9. セーサン
10. クルルンファ
11. スーパーリンペイ
12. 転掌
13. ショーチン
14. ニイセイシー
15. 古流五十四歩
16. 白鶴

沖縄古武道

• 双節棍(ヌンチャク)
• 柱拐(トンクワァ)
• 釵(サイ)
• 櫂(エーク)
• 貫手(ヌンティ)
• 三節棍
• 二丁鎌
• 藤牌(ティンベー)
• 棒
• 鍬